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喉と肺を整える飲み物レシピ

time 2022/05/14

喉と肺を整える飲み物レシピ

喉や風邪にかかったときに良い飲み物のレシピです。
喉や肺の調子が悪くなりやすいなあと思ったので、この方法を皆さんにも紹介したいと思います。
まあ、原因は例の感染症関連でしょうね……

ヨモギのお茶とカモミールのお茶がベースになっていて、それに香辛料の粉を溶かして作ります。原液のまま飲んでも大丈夫ですが、普通のお茶に少し混ぜると飲みやすいです。

シナモンティーのようになります。本格的な味で、まるでインドに行ったみたいな気分になりますよ。

シナモンが香る喉に良いお茶のレシピ

  • 水 600ml コップ3杯くらい
  • ヨモギの葉っぱ 大さじ2
  • カモミール ティーパック半量分
  • フェネグリーク 大さじ2分の1
  • カラシの粉 小さじ2分の1
  • ローズマリーの粉 小さじ4分の1
  • オレガノの粉 小さじ4分の1
  • シナモンの粉 小さじ2分の1
  • キャラウェイの粉 小さじ2分の1

カラシをチューブのもので代用する場合は、よく混ぜて溶かしてください。

ローズマリーやキャラウェイなどのハーブを葉っぱや種の状態で代用する場合は、ティーパックに入れてお茶と一緒に煮出してください。

煮出す

作り方

  1. 鍋に水とヨモギとカモミールを入れます。(ローズマリーやキャラウェイなどがホールタイプの場合はハーブ類も一緒にティーパックに入れる)
  2. フェネグリーク、カラシ、ローズマリー、オレガノを入れて混ぜる。
  3. 中火で沸騰するまで煮出す。
  4. 沸騰したら火を止める。シナモンとキャラウェイを入れて混ぜる。
  5. 蓋をしたまま、5分から10分くらい待つ。

原液で飲む場合は、コップ半分くらいから少しづつ試してみてください。

保管は冷蔵庫で。1ヶ月くらいは大丈夫です。定期的に飲むと喉が腫れにくいです。

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