喉もケアして体も温めるおすすめドリンク

風邪、引いてませんか？喉、痛くなっていませんか？

寒かったり、疲れたときにおすすめする飲み物を紹介します。

生姜、はちみつとレモンのドリンクの材料

コップ1杯くらいの分量です。

• お茶 お湯でも可
• はちみつ 大さじ1  
• レモン汁 大さじ1   できればポッカレモン以外で
• 生姜 小さじ1、2杯  粉の生姜が便利です。

私は毎回作るのが面倒なので、レモン汁と蜂蜜はあらかじめ1:1で混ぜておきます。

蜂蜜が入っているわりには、けっこうサラサラな液体になります。

温かい紅茶やほうじ茶にはちみつ、レモン汁、生姜を入れて混ぜます。

それだけで出来上がりです。喉の調子が悪いときや寒くて辛いときに飲んでみてください。

飲むと喉やお腹がぽかぽかしてくるはずです。温まるし、喉の調子も整えてくれます。

風邪予防に普段から飲むのもおすすめです。朝飲んでから出かけると体への寒さからの負担が減ります。

純粋に喉が痛い場合はこちらがおすすめです。

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