冷え・むくみには蒸しタオルとローズマリーシネオール！

冷えてむくんで痛くなったりするときはローズマリーシネオールが役に立ちます。

ローズマリー系なら血行促進効果はあるので冷えだけなら、ローズマリーカンファーでも別に良いのですが、体感ではローズマリーシネオールの方がむくみにも良い感じがしたのでローズマリーシネオールをおすすめしてます。

やり方も簡単。蒸しタオルに1、2滴垂らしてむくんだ部分に当てるだけです。

かなりむくんでいても3回もすれば楽になりますよ。

全身を温めるアロマ蒸しタオルの作り方

冷え、むくみにおすすめブレンド

• ローズマリーシネオール2滴
• フランキンセンス1滴
• フェンネル1滴

蒸しタオル１回分です。直接皮膚に塗る場合はキャリアオイルと混ぜて皮膚に塗ってから、蒸しタオルで温めてもOK